Vuosaari 5.2.2011

Tänään siis olin ESRAn superviikonlopulla Vuosaaressa. Siellä oli ensin eläinlääkäri Liisa Harmon luento Dopingista, sitten Teppo Hakalan, Etelä-Suomen alue-estevalmentaja, luento Valmentautumisesta & ratsastajan kunnon vaikutuksesta suoritukseen. Lounaan jälkeen Alueranking-palkitseminen ja tuollainenhan sieltä sitten tuli. Ihan hieno itseasiassa, luulin et tulis vaan joku diplomi yms. Sen jälkeen oli vielä ravitsemusasiantuntijan (en muista nimeä) luento ratsastajan syömisestä & erityisesti kisapäivän aikana. Tein noista luennoista omat muistiinpanot, jotka laitan tohon perään. Tiedän, että moniakaan ei vois vähempää kiinnostaa tälläset postaukset ym, mutta päätin laittaa kuitenkin, koska aiheet ovat mielestäni tärkeitä ja joitakin voi kiinnostaa. Anteeksi kuvan laatu, otin sen pokkarilla enkä järkkärillä!



Hevoset & Lääkintä-Antidoping By: Liisa Harmo

~Eläin ei voi valita, eettinen ja eläinsuojelullinen lähtökohta.
~Vain terveellä hevosella kilpaillaan -> ell määräyksia noudatetaan & pitää kysyä lääkkeiden varoajat (teurastus ja doping) -> vastuu AINA ratsastajalla.
~Hevosen hyvinvointi aina etusijalla kaikessa-muut toivomukset toissijaisia. Kaikki toimenpiteet hevosen hyvinvoinnin & terveyden edistämiseksi. Kaikissa tilanteissa noudatetaan turvallisuusohjeita (mm. kuljetuksessa). Ratsastajan kunto & suorituskyky vaikuttavat olennaisena osana hevosen hyvinvointiin.
~FEI-sääntöjen noudattaminen.
~SRL:n doping säännöt-Kilpailusäännöt 1, yleinen osa, lääkintäohje kilpahevosille.

~Suorituskyvyn keinotekoinen kohottaminen kielletty.
~Lääkkeen viimeinen anto väh. 4 vrk ennen kisoja ( ei kaikilla lääkkeillä, on myös pidempiä).
~Varoajat ovat minimejä -> sairailla hevosilla elimistön toiminta hitaampaa, lääkekuurin pituus vaikuttaa, yksilölliset erot.
~Kilpahevosilla ei saa ikinä käyttää prokaiinipenisilliiniä eli ''valkoista penisilliiniä lihakseen''.
~Perusrehut ja -lisärehut turvallisia.
~''www.feicleansport.org'' ->voit käydä tsekkaa kielletyt/dopinglääkeaineet.

~Sallittuja aineita ainoastaan 3; GastroGuard (mahahaavan hoitoon), Regumate ( kiiman ehkäisyyn) & Sisä-ja ulkoloislääkkeet (kielletty ravipiireissä). Ulkoloislääkkeet tarkoittaa mm. hyttysmyrkkyjä.

Valmentautuminen By: Teppo Hakala

~Ratsastaja
~Hevonen
~Ratsukko -> yhteistyö
~SRL:n sivuilla erilaisia sivustoja/materiaalia aiheeseen liittyen, kannattaa tsekata mielenkiintoinen taulukko aiheesta; herkkyyskaudet.

Hevosen hoito & käsittely
~Tallikäyttäytyminen; sekä ihmisen että hevosen
~Ruokinta
~Hoito; harjaus, kavioiden puhdistus yms.
~Lääkintä; Doping
~Talutus & tarhaus
~Lastaus & kuljetus
~Varusteet

Valmennusohjelman suunnittelu-ratsastaja
~Tavoitteet
~Peruskunto, istunta
~Perustaidot, kokemus
~Suoritusvarmuus/-tasaisuus
~Vahvuudet/heikkoudet
~Henkiset valmiudet
~Aikataulut/kilpailuohjelma

Valmennusohjelman suunnittelua-hevonen
~Peruskunto, perustaidot
~Ko. hetken kapasiteetti
~Ratsastettavuus, suoritusvarmuus
~Vahvuudet/heikkoudet
~Askelpituus
~Tekniikka
~Ratsastajan valmiudet
~Aikataulut/kilpailuohjelma

!! Huomatkaa, että hevosen ohjelmaan kuuluu hyvin samanlaisia asioita kuin ihmisen ohjelmaan. Mm. peruskunto ja vahvuudet/heikkoudet.

Miksi onnistuin?
~Lepo, terveys, syöminen, juominen
~harjoittelu, valmistautuminen
~Sopivan tasoinen kilpailu
~Elämä järjestyksessä
~Hevonen kunnossa ja huollettu/hoidettu
~Varusteet kunnossa
~Keskittyminen -> osaaminen siten esiin.

Kunnon ruokaa ratsastajille By: tuntematon ruoka-asiantuntija

~Ravitsemuksen ABC; A,arkiruokailu kuntoon -> rytmitys, aterian koostaminen B, Juominen C, Valmistaudu kilpailuihin.

Mikä mättää?
~Ateriarytmit -> liian pitkistä ruokailuväleistä seuraa huono palautuminen
~ Kasvisten puute
~ Kiireessä ratkaisut ruokailun suhteen
~ Huono ruuan laatu
~ Pääaterioiden huono koostaminen
~ mm.

Toivoisin, että jokainen miettisi omia valmiuksiaan suorituksessa ja sen vaikutuksesta hevosen suoritukseen/hyvinvointiin. Oma fyysinen kuntosi todellakin vaikuttaa. Myöskin ratsastajan ''koko'' vaikuttaa, tai tarkemmin ratsukon sopusuhtaisuus. Jos on kauhean siro heppa, niin kauhean ''tuhti'' ratsastaja näyttää vähän hölmöltä siellä. Mutta taas jos on massiivinen, iso heppa niin ratsukko näyttää silloin hyvältä. Toisinpäin myös eli jos kauhean laiha on ison ja massiivisen hevosen selässä niin vähän hassultahan se väkisin näyttää. Mielestäni olemme Puksun kanssa sopusuhtainen pari kaikinpuolin. Vaikka Puksu on siro ja pieni (158cm) ja minä kuitenkin suht pitkä (165cm) ja normaalipainoinen niin emme näytä mielestäni hassuilta yhessä. Noiden ponien kanssa loppuvaiheilla alkoi tuntua, että jalat ylttää maahan, vaikkei kuulemma näyttänyt siltä. Teemulla mulla ylsi kesällä jalat jo melkein polviin ja Jimillä ei ihan niin pahasti. Hassua, koska Teemu on Jimiä n. 5cm korkeampi =D Tossa vielä kuvaa kaikillä Ko. hepoilla.

PUKSU C. ISKÄ

JIMI C. KATARIINA KAVENIUS

TEEMU C. KATARIINA KAVENIUS