Paljon taas tapahtunut

Moikka taas! Nyt on ollut niin kiirettä ettei blogille tai ylipäänsä netille ole ollut aikaa. Pitäis taas vähitellen jatkua normaalimmin. Nythän mulla alkoi hiihtoloma, joten ens viikolla yritän toteuttaa erikoispostauksia.. :) Tarkoitus olisi kuvata loimet ainakin ja ehkä jotain videotakin luvassa, jos kamera vaan kestää pakkasta.

Vuodenvaihteen jälkeen on ollut kaksi aluevalmennusviikonloppua. Puksun kanssa molemmat viikonloput on menny iha super! Se on ollu niin hyvä et huhhuh. Muutenkin Puksu on ollut ihan superhyvä! Oon aloitellu sulkuja ja kootumpia ja vaativampia liikkeitä yms. Kaikki on ollut Puksulle helppoa :) Jatketaan nyt treenausta ja tarkoitus olisi osallistua myös koulukisoihin tässä kevään aikana. Mitään tasoa en oo miettiny, mut sopiva luokka meille ois varmaan tähän alkuun A-merkki. Puksukaan ei oo pitkään aikaan oo ollu aitojen sisällä.

Zorro on taas ollu molemmat viikonloput vähän hankala. Kauheen vahva ja sellanen, et ei oo menny kauheen hyvin. Plussaa on kuitenkin se ettei Zorro oo kieltäny ollenkaan ja on ollu kauheen itsevarma esteillä. Koulussa opetellaan vasta (esteilläkin tietty, mut varsinkin koulussa) ja koulukisoihin ei ole tarkoitus mennä piiiitkiin aikoihin. Zorrolla oli raspaus torstaina ja sielä selvisikin osasyy hankalaan käytökseen (tietenkin mun ridaus on se mikä sakottaa, mutmut tää on toki voinu vaikuttaa!). Eli löytyi toosi teräviä piikkejä ja sudenhammas! Se poistettiin ja nyt pariin päivään ei saa käyttää kuolaimia. Kokeilin tänään hackamoorea ja menin rauhallisesti maastossa. Zorro oli ihan jees, ei se niil toimi mut käy pariks päiväks ja hyvä niin, koska sit päästään sunnuntaina hyppäämään!

TALVI 2012, HEPPOJEN KANSSA PAKKASKÄVELYLLÄ

Nyt on heppojen viikko-ohjelma muuttunut kun ''maastoilukausi'' on aikalailla ohi. Eli siitä lähtien kun Puksu sairastui niin Puksulla on ollut maastoilukausi (aluks tietty lepokausi) eli ollaan treenattu säännöllisesti about kerran viikossa esteitä ja sen lisäks pari kertaa koulua ja loput maastossa. Nostettu lisää kuntoa ja virkistetty hepan mieltä. Nyt vaihdoin ohjelmaan enemmän koulua kun kisakausi lähestyy (jeejee, se tarkoittaa kesän lähenemistä ♥ ), ja alan vähitellen käymään läpi kaikkia osa-alueita. Eli ekat pari viikkoa perusasioita eli ihan siis ympyrät/voltit, siirtymiset, avot ja pohkeenväistöt yms. Nyt viikon teemana on ollut sulku ja ensi viikolla on keskiaskellajit + kootut ja niiden välillä siirtymiset. Tietysti perusasioita kerrataan koko ajan, mutta mn mielestä on selkeempää pistää teemoja sillein et menee muutamat päivät putkeen niin asiat sisäistyy paremmin ja pääsee paremmin korjaamaa virheitä.

Oon myös kokeillut Puksulla erilaisia verryttelytyylejä ihan sekä este- että koulukisoja ajatellen. Alla muutamia kokeiluja.

1. Käynnissä ''läpiratsastus'' eli pysähdyksiä, avoja, pohkeenväistöä yms. Ravissa eteenalas, laukasssa eteenalas. Työskentelemään ->

2. Käynnissä vaan vähän aikaa eli ohjat käteen ja ''avuille'', jatkuu ravissa eteenalas + muutamat lisätyt. Laukassa sama kuin ravissa. Työskentelemään ->

3. Käynnissä sama kuin kakkosessa. Siirtymisiä käynti-ravi, ravissa molemmat kierrokset nopeammin kuin ykkösessä ja kakkosessa. Laukassa muutama kierros eli ''lihakset auki''. Työskentelemään ->

4. Käynti sama kuin kakkosessa ja kolmosessa. Ravissa eteenalas, laukka-ravi siirtymisiä, laukassa eteenalas. Työskentelemään ->

Tossa nyt muutamia ja noissa sitten mixejä ja muuta lisukkeita. Puksun verkassa on tosi tärkeetä ridaa se eteenalas et sen selkä ja muut lihakset lämpenee ja alkaa työskentelemään. Yleensä aina oon tehny myös muutamat lisäykset ja siirtymiset. Puksulle on tärkeetä antaa ns. ''omaa aikaa'' eli antaa sen vähän säveltää omaa niin se innostuu enemmän ja alkaa tarjoamaan ite kaikkia liikkeitä. Välillä mennään maastossa sarjavaihtoja kun herra halus :D

PUKSU KOULUKISOISSA, ''MAHTAVA'' KESKIRAVI

Zorrolla taas ei oo ollu mitään varsinaista lepokautta, koska sen kuntoa tartti nostaa PALJON! Se hikos jo 30min kävelystä.. nyt kun kuntoharjoituksia on tehty jo pidemmän aikaa niin kunto alkaa olla jo tosi hyvä! Vielä lisää tietty tarvitaan, mutta aika hyvällä mallilla ollaan. Syksyn aikana maastoiltiin paljon, juuri tän kunnon takia. Koulua oon alkanu menee myös Zorrolla nyt enemmän. Kokoajan on tietysti tehty töitä. Zorron teemat on helpompia kuin Puksun ja niihin kuuluu mm. siirtymiset, pohkeenväistö, avo, sulun alkeita...yms. (Kaikki siis erikseen).

Esteillä tarvitaan enemmän kontrollia, mutta muuten alkaa sujumaan jo tosi kivasti. Zorrolla on hyvä itsevarmuus ja hyppää sekä kauempaa että lähempää vaivatta ja jumppasarjat sujuu kissamaisella ketteryydellä tietysti suhteuttaen Zorron fyysisiin kykyihin. Oon tosi tyytyväinen kuitenkin Zorroon, vielä kun saisi kontrollia niin hyvä tulee!

Kisojakin ollaan vähän mietitty. Zorro tarvii vielä parit metrit alle ja sit kun tuntuu varmalta niin jatketaan metrikympistä. Puksulla pari pienempää luokkaa starttina ja siitä heti jatketaan 120cm ratoja. Pitää nyt vielä miettiä mihin kisoihin mennään, mutta nyt haluun kisoihin!!! Mul on jo vieroitusoireita :D Varsinkin Puksun kanssa haluun baanalle, sen kanssa on aina niin hyvä fiilis. Puksu on kulkenu kotona niin hyvin et en malta enää venaa kisakauden alkua. :)

Alla vielä muutama kuva kesän fiiliksistä! :) Palaillaan!